Estiramientos y elasticidad

Estiramientos y elasticidad

Las bandas elásticas son una gran herramienta para tu entrenamiento y se puede utilizar en numerosas rutinas de entrenamiento. Son un artículo muy económico y que te puedes llevar a cualquier sitio.

También llamadas bandas de resistencia, este artículo te permite tonificar gran cantidad de músculos y trabajar capacidades como son la flexibilidad, resistencia y la fuerza. Tienes a tu disposición una variedad de bandas elásticas con distinta intensidad para adaptarse a tu necesidad de entrenamiento. Las bandas elásticas son también una excelente herramienta para procesos de rehabilitación de lesiones.

El cinturón ruso o tirante musculador, tiene como objetivo trabajar la musculatura de la parte alta de la pierna principalmente isquios, cuádriceps y glúteos. Es una herramienta muy utilizada para reforzar posibles desequilibrios musculares que se dan en la práctica de algunos deportes tratando de prevenir así la aparición de lesiones.

¿Para qué se utiliza el cinturón ruso o tirante musculador?

El cinturón ruso se emplea para trabajar la musculatura de la parte alta de la pierna, especialmente isquios, cuádriceps y glúteos, ayudando a reforzar desequilibrios musculares.

¿Qué material es recomendable para estirar piernas y zona lumbar?

Las bandas de estiramientos ajustables y accesorios como el cojín lumbar para abdominales pueden ayudar a realizar estiramientos más cómodos y controlados.

¿Qué aporta una tarima inclinada en el trabajo de estiramientos?

La tarima inclinada permite realizar estiramientos controlados del tren inferior ajustando la posición del cuerpo de forma progresiva.