El entrenamiento con mancuernas permite ejercitar grupos musculares de manera conjunta. Estos entrenamientos facilitan desarrollar los músculos complementarios conjuntamente con los principales.
Las mancuernas y pesas nos permiten un entrenamiento completo, ya que mediante movimientos y rutinas correctas podremos trabajar todas las partes del cuerpo.
Entre los múltiples beneficios que nos aporta el entrenamiento con mancuernas destacamos la posibilidad de incrementar las cargas de trabajo de un modo progresivo, pudiendo realizar un desarrollo más continuado y beneficioso para muchas partes de nuestro cuerpo como el hombro.
La ventaja de las mancuernas respecto al entrenamiento con máquinas o con barras de pesas es que nos permite encontrar un mayor equilibrio al trabajar con la misma carga de peso en cada zona. A diferencia del entrenamiento con barras y máquinas en el que un brazo va a realizar más trabajo desequilibrando en entrenamiento.
El entrenamiento con mancuernas también se caracteriza por sermás intenso, ya que el trabajo se realiza a lo largo de todo el recorrido de la mancuerna.
En nuestra web encontraréis un amplio catálogo de equipamiento de mancuernas con las que poder entrenar:
· Mancuernas de vinilo desde 0,5 kg a 5 kg.
· Mancuernas de caucho desde 5 kg a 40 kg.
· Mancuernas de discos, con las que podréis ajustar el peso al esfuerzo.
· Barras para mancuernas de discos.
· Discos para mancuernas.
· Soportes para mancuernas.
· Set de mancuernas de diferentes pesos.
Las mancuernas son además un equipamiento de fitness ideal para el entrenamiento en casa, ya que el espacio necesario para almacenarlas es mucho menor al espacio que necesitarías para realizar un entrenamiento con máquinas. Un juego de mancuernas ocupa menos espacio que otro material de fitness. Incluso podemos entrenar gran parte de los músculos de nuestro cuerpo con un único maletín de mancuernas.
