Entrenamiento en seco

Entrenamiento de natación en seco

El entrenamiento en seco es fundamental para nadadores de todos los niveles. Gracias a los elásticos y agarres específicos, es posible simular los movimientos de la natación fuera de la piscina, mejorar la técnica y potenciar las capacidades físicas que luego se trasladan al agua.

Beneficios del entrenamiento en seco para nadadores

Mejora de la fuerza y la resistencia

Los elásticos ofrecen una resistencia progresiva que ayuda a fortalecer los músculos clave en la natación: hombros, espalda, brazos y core. Además, permiten realizar rutinas de resistencia que preparan el cuerpo para soportar largas sesiones en el agua.

Trabajo de la técnica de brazada

Gracias a los agarres y accesorios, es posible reproducir con mayor precisión los movimientos de cada estilo de natación, optimizando la coordinación y la eficiencia de la brazada.

Prevención de lesiones

Un entrenamiento complementario fuera de la piscina ayuda a estabilizar las articulaciones, mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones frecuentes en los nadadores.

Elásticos y agarres para entrenamiento en seco

Elásticos de resistencia

Disponibles en diferentes niveles de tensión, se adaptan tanto a principiantes como a nadadores de alto rendimiento. Son ligeros, fáciles de transportar y permiten entrenar en cualquier lugar.

Agarres ergonómicos

Diseñados para simular el gesto de la mano en el agua, mejoran la sensación de tracción y aportan mayor comodidad durante el entrenamiento.

¿Por qué incluirlos en tu rutina de natación?

Los elásticos y agarres de entrenamiento en seco son una herramienta versátil, económica y eficaz. Combinados con el trabajo en piscina, ofrecen un enfoque completo que ayuda a nadar más rápido, con mejor técnica y menor riesgo de fatiga o lesión.