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Para trabajar velocidad y agilidad durante horas. Fácil de colocar, levantar, mover y guardar. Se pueden practicar fácilmente, ejercicios de agilidad y velocidad en cualquier superficie, interior o exterior, con la configuración de círculos de este tapiz. Este tapiz evita que los profesores o técnicos tengan que dibujar, minuciosamente, un modelo de círculos estándar en el suelo, midiendo, pintando o encintando.
El tapiz tiene 5 círculos blancos, de 17 cm de ø, para que se vean fácilmente por el deportista. Este no se desplaza mientras se realizan las innumerables combinaciones de ejercicios con uno o dos pies; por ejemplo: empezar con dos pies juntos realizando secuencias de movimientos a dos círculos laterales, igual pero adelante y atrás, pasar a tres círculos incluyendo el central, a cinco círculos lateral o frontal pasando o no por el central, etc.
Estas y otras combinaciones se pueden realizar simultáneamente con los dos pies, con un pie, con dos pies pero cada pie pisa diferente círculo… por tiempo o por repeticiones. Con estos ejercicios se mejorará la velocidad, la agilidad, el equilibrio o simplemente se puede emplear para calentar. Para potenciar la agilidad, coordinación y juego de pies en entrenamientos de diferentes deportes.
· Longitud: 120 cm.
· Anchura: 90 cm.
· Grosor: 0,5 cm.
· Diámetro círculos: 17 cm.
Disponible en unidades o lotes de 5 tapices a un precio más económico.
Se trata de una prueba muy conocida y popular en Estados Unidos para potenciar la agilidad y rapidez.
El protocolo consta de 5 ejercicios de saltos diferentes que habrá que realizar de forma consecutiva repitiendo 6 veces cada uno de ellos y midiendo el tiempo total en el que se realiza:
· Pies en A y B - Pies a C - Pies a D y E - Pies a A y B (x6).
· Solo pie derecho a C, E, D, C, A y B (x6).
· Solo pie izquierdo a C, E, D, C, A y B (x6).
· Pies juntos a C, E, D , C, A y B con la vuelta saltando hacia atrás (x6).
· Pies juntos a C - Pies a D y E - Giro 180º hacia derecha (pies E y D) - Pies a C - Pies a A y B - Giro 180º hacia izquierda (pies A y B) (x6).
Para poder medir los resultados de este test se propone una tabla estándar con 5 calificaciones en función del tiempo invertido en realizar la serie con las 6 repeticiones de los 5 ejercicios de forma consecutiva.
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El tapiz tiene 5 círculos blancos, de 17 cm de ø, para que se vean fácilmente por el deportista. Este no se desplaza mientras se realizan las innumerables combinaciones de ejercicios con uno o dos pies; por ejemplo: empezar con dos pies juntos realizando secuencias de movimientos a dos círculos laterales, igual pero adelante y atrás, pasar a tres círculos incluyendo el central, a cinco círculos lateral o frontal pasando o no por el central, etc.
Estas y otras combinaciones se pueden realizar simultáneamente con los dos pies, con un pie, con dos pies pero cada pie pisa diferente círculo… por tiempo o por repeticiones. Con estos ejercicios se mejorará la velocidad, la agilidad, el equilibrio o simplemente se puede emplear para calentar. Para potenciar la agilidad, coordinación y juego de pies en entrenamientos de diferentes deportes.
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· Anchura: 90 cm.
· Grosor: 0,5 cm.
· Diámetro círculos: 17 cm.
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Se trata de una prueba muy conocida y popular en Estados Unidos para potenciar la agilidad y rapidez.
El protocolo consta de 5 ejercicios de saltos diferentes que habrá que realizar de forma consecutiva repitiendo 6 veces cada uno de ellos y midiendo el tiempo total en el que se realiza:
· Pies en A y B - Pies a C - Pies a D y E - Pies a A y B (x6).
· Solo pie derecho a C, E, D, C, A y B (x6).
· Solo pie izquierdo a C, E, D, C, A y B (x6).
· Pies juntos a C, E, D , C, A y B con la vuelta saltando hacia atrás (x6).
· Pies juntos a C - Pies a D y E - Giro 180º hacia derecha (pies E y D) - Pies a C - Pies a A y B - Giro 180º hacia izquierda (pies A y B) (x6).
Para poder medir los resultados de este test se propone una tabla estándar con 5 calificaciones en función del tiempo invertido en realizar la serie con las 6 repeticiones de los 5 ejercicios de forma consecutiva.