Discos

Los discos tienen una doble función, ya que además de carga para las barras, tenemos numerosos ejercicios y entrenamientos utilizándolos como mancuernas, lastre, etc.

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Discos

En entrenamiento con discos es una alternativa al entrenamiento con máquinas. La ventaja del peso libre sobre las máquinas es que produce un entrenamiento más versátil, actuando sobre grupos musculares y no sobre un músculo en concreto, por lo que los movimientos que se producen son mucho más naturales.

Los ejercicios que podemos realizar con los discos son muy variados, desde utilizarlos como mancuernas gracias a sus agarres a utilizarlos como lastre. Con los discos realizaremos un entrenamiento más intenso que con las máquinas al tratarse de un peso libre. Además, a diferencia de las máquinas nos permite trabajar los músculos estabilizadores. La gran cantidad de pesos disponibles con los discos nos permite realizar una progresión en el entrenamiento, y además nos permite realizar los ejercicios sea cual sea nuestra condición física.

Gracias a su versatilidad podemos entrenar diferentes partes del cuerpo con los discos, desde el tren superior con ejercicios para los tríceps, hombros, etc. Hasta el tren inferior utilizándolos como lastre al realizar las sentadillas.

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